domingo, 3 de agosto de 2014
domingo, 16 de marzo de 2014
LEER PARA CRECER
LEER PARA CRECER
Para crecer con la lectura es fundamental:
mantenerse activo ante la lectura, leer,
releer, extraer lo importante, subrayar,
esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído con la mente activa y despierta.
¿Qué es el universo
simbólico?
Los seres humanos, a diferencia
de los otros seres vivos, necesitamos, además de un universo físico en donde
desenvolvernos, un mundo pleno de símbolos y significados en el marco del cual
podamos ubicar nuestra vida y darle sentido: un universo simbólico, o
simplemente, la cultura.
Todos nacemos en determinado
espacio cultural en el cual somos socializados y en el cual
interiorizamos cierta educación, pero cualquiera de nosotros tiene inquietudes
y expectativas que exceden ese espacio cultural en el cual crecimos, y que
presionan para encontrar su camino de satisfacción.
Ampliando el
universo simbólico
La familia es la encargada del
primer proceso educativo por el que pasa toda persona, el cual estará
indefectiblemente marcado por la cultura de esa familia. La escuela es el segundo eslabón del proceso educativo, en el cual se amplía el
horizonte cultural de conocimientos y saberes.
Queremos decir con esto que en
la escuela se aprende acerca de otras maneras de vivir en el mundo,
conocimientos de pueblos que vivieron antes que nosotros, o que viven en este
momento pero con marcos culturales totalmente distintos, abriendo así la mente
de los niños a todo este gran cúmulo de conocimientos culturales.
Además de la escuela, existen
hoy otros agentes sociales que trabajan con material simbólico: los medios de
comunicación, en toda su gran escala, desde los clásicos (radio, televisión,
diarios y revistas) hasta los más sofisticados, las nuevas tecnologías de
información y comunicación (computadoras e Internet, teléfonos celulares y todos los derivados).
Las ventajas del
libro
El libro es una tecnología
sencilla: no depende de la energía eléctrica, de baterías o pilas; aún cuando
todo eso falle, el libro seguirá disponible para usarlo,
cuándo y cómo uno quiera. Cada persona puede administrar libremente el uso del
libro, puede utilizar su propio ritmo para leerlos, e incluso puede recorrer
sus propios caminos en las elecciones de libros que puede hacer.
Cuando leemos, accedemos a
mundos simbólicos ilimitados, y quizás la diferencia con las nuevas tecnologías
sea el tiempo: mientras éstas últimas se instalan en la velocidad, la
instantaneidad y la fugacidad, el libro vive en un tiempo perdurable, instalado
en la lentitud necesaria para
digerir las palabras y proyectar la mente hacia esos mundos imaginarios.
¿Por qué es
importante leer ?
Finalmente, podemos responder a
la pregunta. Un niño que se ha iniciado
desde pequeño en la aventura de asomarse a un libro, será probablemente un
adulto lector.
Una vez que alguien descubre
las maravillosas posibilidades que nos pueden brindar los libros, seguramente empezará a recorrer el camino de empezar su propia
búsqueda, de elegir sus propios libros, de leerse él mismo sus múltiples mundos
posibles, de agigantar su universo simbólico, y ampliar nuestro universo
simbólico nos hace más ricos, más plenos, mejores personas, ya que
desarrollamos nuestras capacidades humanas.
Un libro, puede así superar las
limitaciones espaciales o temporales de nuestra experiencia particular, rebasar
nuestro universo lógico-racional, ayudarnos a enfrentar algunos de nuestros
problemas, o simple y mágicamente, hacernos disfrutar de un buen momento.
sábado, 15 de marzo de 2014
ENERGÍA UNIVERSAL
Introducción a la ENERGIA UNIVERSAL
El conocimiento del uso de
Así es pues algo inherente al ser humano, facultad que ha perdido por su egocentrismo y exceso de racionalidad, olvidando que desde siempre ha estado dentro de el mismo
Esta técnica de Energía Universal ha sido difundida por el Maestro Dasiranarada III (luong Minh dang).
Los lineamientos de estas técnicas consta de 6 niveles.
* Lo primero que se necesita es tener conciencia de que somos canales de energía.
· Lo único importante en esta técnica es un elemento que todos poseemos y es el amor esta es la razón por la cual jamás se debe lucrar.
· Cualquier persona puede aprender esta técnica sin importar el nivel social cultural o económico.
· Solo se necesita tener un espíritu abierto y tener un deseo profundo de ayudarse y ayudar a los demás.
· Es importante el trabajo de uno mismo, y si no estamos bien no podemos dar nada nuevo a aquello que nos rodea.
· Las terapias tienen una duración de 5 minutos.
· Esta técnica no es lucrativa, no se puede cobrar nada por dar los tratamientos.
· Los cursos tienen un costo muy bajo (solo para cubrir material y renta del lugar)
· Esta técnica trabaja a nivel físico espiritual y mental
No pertenece a ninguna religión, grupo político ni secta.
No pertenece a ninguna religión, grupo político ni secta.
· No es lucrativo.
Mi experiencia personal con esta técnica ha sido muy amplia, he llegado a la conclusión que solamente se cura quien tiene fe en si mismo y entra en Conciencia de hacer cambios en su vida; Claro esta que existen situaciones que desconocemos, el porque de una enfermedad, es una llamada de atención del alma, que nos indica que debemos de hacer algún cambio en nuestra vida.
En varias ocasiones la gente me preguntaba y con esta técnica me voy a curar?
Nadie tiene respuesta...hasta el mejor especialista se puede equivocar, pero lo que si les aseguro es que al empezar a aplicar esta técnica la persona empieza a sentir una paz interior.
Al llegar a la paz interior, es la puerta a la aceptación de la enfermedad o bien es la puerta para poder ver y hacer cambios en nuestras vidas, y así llegar a una armonía física espiritual y mental.
Yo creo que el ser, cuando se sabe un algo que puede ser un aporte para el crecimiento de otros DEBE DARLO.
El conocimiento llega y no es propiedad de nadie. Cuando este conocimiento llega y somos conscientes, solo reina en nuestra alma un profundo deseo de compartirlo.
Recordando siempre que las cosas mas bellas de la vida por siempre serán gratis.
El conocimiento llega y no es propiedad de nadie. Cuando este conocimiento llega y somos conscientes, solo reina en nuestra alma un profundo deseo de compartirlo.
Recordando siempre que las cosas mas bellas de la vida por siempre serán gratis.
Cursos, Seminarios, y orientación sobre enfermedades como curarse por medio de imposición de manos
Cada día que pasa estamos más cerca de la MUERTE !
Si deseas aprender Energía universal y curar con tus manos escríbenos...
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AUTOESTIMA . BASE DE REFUERZO DE PERSONALIDAD
LA AUTOESTIMA DEBE EMPEZAR EN LA INFANCIA
“Desde
pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos
los dientes, bañarnos, comer, aprender a vestirnos…, pero nadie nos habla del
cuidado psicológico y la higiene mental”, reflexiona.
“Tu primer
amor es el que se dirige a tí mismo y, con ese primer idilio, aprenderás a amar
la existencia o a odiarla, porque es imposible abrir las puertas al amor de los
que te rodean si te desprecias o si te avergüenzas de existir”, reflexiona el
experto.
A su
juicio, la autoestima es una buena cualidad para sobrellevar la actual crisis
económica mundial, ya que “la gente que se quiere se convierte en una buena
luchadora, porque mantiene su dignidad personal y sabe perfectamente lo que es
negociable y por lo que no se debe nunca pasar”.
“Una buena
autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas;
además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas,
mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado
con los demás y ganar en independencia y autonomía”, enfatiza Riso.
ACTUALMENTE ESTAMOS VIVIENDO UN "MATRIX"
El
terapeuta considera que actualmente estamos viviendo en un “matrix”, en donde
no sabemos de dónde viene el enemigo y, por tanto,”estamos en un punto en
el que debemos hacer una retrospección, volver al ‘yo’, rescatando valores como
nuestra propia eficacia, saber de lo que uno es capaz y no darse
por vencido”.
“La gente
que tiene una buena autoestima es la mejor superviviente ante una situación de
crisis, porque las personas que se quieren a sí mismas desarrollan mejores
estrategias para afrontarla”, remacha Riso.
El
terapeuta ha escrito este ensayo pensando tanto para aquellas
personas que no se aman suficientemene, como para quienes sabían amarse a sí
mismos en alguna época y se han olvidado de hacerlo por los rigores de la vida
o las carreras desenfrenadas por la supervivencia, y se han situado en un
segundo plano, “como si fueran un material desechable”, enfatiza.
AMARSE A UNO MISMO, UN FACTOR DE PROTECCIÓN PSICOLÓGICO
Riso nos
revela que amarse a uno mismo no solamente es el punto de referencia para saber
cuánto se debe amar a los demás, sino que parece actuar como un factor de
protección para las enfermedades psicológicas y un elemento que genera
bienestar y calidad de vida.
“Amarse a
uno mismo es la capacidad genuina de reconocer, sin vergüenza ni temor,
las fortalezas y virtudes que poseemos, integrarlas al desarrollo de nuestra
vida y volcarlas en los demás de manera efectiva y compasiva.”, nos
explica el experto.
El terapeuta
Walter Riso, (Italia, 1951) emigró con su familia a Argentina en su juventud y
creció rodeado de emigrantes italianos, en un barrio multiétnico de Argentina,
pero su constate curiosidad e inquietud le llevó a cursar estudios de
psicología en la Universidad de Colombia.
Especializado
en terapia cognitiva y con una maestría en bioética, trabaja como psicólogo
clínico desde hace tres décadas, práctica que alterna con el ejercicio de
la cátedra universitaria y la realización de publicaciones científicas y de
divulgación en diversos medios.
Una mala
experiencia en el terreno sentimental, laboral o social quizá venga a culminar
un deseo latente de cambio del que no éramos conscientes y que, sin embargo, se
nos desata ante la idea de que con una imagen diferente a la que tenemos,
nuestra actitud para enfrentar las cosas cambiará.
Cuando
Lucía se dejó caer sobre el sillón de su estilista habitual, con aire
cansado, ojeras y el cabello revuelto, era evidente de que algo no marchaba
bien. Una nueva discusión con su pareja había llevado a la ruptura definitiva
de la relación.
“¡Quiero cambiar
de imagen!”, espetó cuando le consultaron de manera rutinaria: ¿Te corto como
siempre?”.
Una conversación
nada baladí y muy común, según los profesionales de la peluquería. Corte,
extensiones, mechas, cambios de color... Las variables se abren al infinito
cuando se quiere poner fin a una etapa.
Una actitud que,
según los profesionales de esculpir la imagen, está más vinculada a mujeres que
a hombres, pertenecientes a una amplia franja de edad que va desde los 25 a los
60 años.
Juan Belmonte,
estilista y director del centro Juan, Por Dios!, afirma que “sin lugar a dudas,
cuando estamos de ‘bajón’ vamos a donde nos mimen un poco y nos hagan sentir
más guapos y guapas. Sobre todo buscamos que ese cambio nos sorprenda a
nosotros mismos y que además lo noten los de alrededor”.
Ricard Sorio,
psicólogo clínico y coordinador de la unidad de psicología de la Clínica
Londres de Madrid (España), por contra, señala que no siempre ante un momento
de debilidad emocional se quiere cambiar de imagen.
“La experiencia
clínica nos demuestra que cuando las personas presentan un estado emocional
bajo o sintomático desde el punto de vista anímico, lo más frecuente es que
exista lo que llamamos una "anhedonia". Traducido al lenguaje
coloquial, significaría que la persona pierde la capacidad para experimentar
placer, con una falta de ilusión general, con lo cual ante estados
depresivos a nivel conductual puede darse un abandono del cuidado físico y
personal que puede conllevar a la persona a un incremento de peso, falta de
ejercicio, despreocupación general”.
El psicólogo
añade que existen otros perfiles diferentes de personas “en las que la
presencia de un determinado factor de estrés podría influir negativamente
sobre su vida como, por ejemplo, la pérdida de su trabajo, una ruptura
sentimental, un cambio social”.
Estos actuarían
como factores desencadenantes en la necesidad de iniciar un cambio vital, como
podría ser el cambio físico y de la propia imagen corporal.
REFORZAR
LA AUTOESTIMA
La doctora
Susana Rodríguez de Cos, especialista en estética, del Instituto Médico Láser
(IML) reconoce que hay un pequeño porcentaje de pacientes que acuden a la
clínica buscando un cambio que les permita reforzar su estado psicológico.
“Hay pacientes
que acuden a nosotros con un cierto síntoma depresivo o cuando se ha producido
un cambio en su situación sentimental, pero no quieren ser otros, quieren
mejorar su aspecto físico, porque consideran que eso puede revertir en una
mejora de la situación psicológica en la que están en ese momento”, afirma
Rodríguez de Cos.
Para el doctor
Sorio, las causas que precipitan el deseo de querer un cambio físico
"están vinculadas a: querer romper con el pasado e iniciar un proceso
nuevo vital; la ilusión de iniciar una nueva relación afectiva sentimental; un
cambio laboral donde consideremos que es importante mejorar nuestra imagen
corporal; querer mejorar más nuestra autoestima donde el físico cabe destacar
que lo va a potenciar y, algo que siempre estará presente, el canon de belleza
actual de la sociedad".
IMAGEN Y
ACTITUD
Juan Belmonte
considera que la imagen condiciona la actitud y ayuda a reforzar la autoestima.
“Por eso el
trabajo de un peluquero es tan difícil y gratificante a la vez. Si fuésemos
pintores sería como hacer el cuadro que cada cliente quiere en ese momento,
para ese estado de ánimo. Nuestra imagen es todo lo que proyectamos de
nosotros. Lo que queremos o no queremos que vean, generalmente, lo comunicamos
con el pelo en su conjunto: corte, color, peinados o, incluso, se establece una
comunicación real jugueteando con él”.
La doctora
Rodríguez de Cos explica que, antes de comenzar un tratamiento, siempre se
realiza una “valoración individualizada del paciente, tanto física como
psicológica”. Y añade que “nunca podría aconsejar un cambio drástico en una
situación de duelo o conflicto emocional intenso, pero pequeños cambios
positivos que ayuden al paciente a estar mejor, por supuesto que sí”.
“Es normal que
cuando nuestro futuro paciente se plantea un cambio físico, ya sea de estética
o de peso corporal, suele haber detrás un malestar psicológico que generó un
sufrimiento y un deseo de cambio que iría seguido por un estado motivacional
para conseguir el objetivo de cambio: adelgazar, mejorar un rasgo físico.
Cuando, por el contrario, encontramos un estado depresivo severo, nos
deberíamos de plantear primero el tratamiento del estado emocional y
conseguir mejorarlo para recuperar la motivación al cambio físico”, señala el
psicólogo clínico Ricard Sorio.
AJUSTAR
EXPECTATIVAS
Rodríguez de Cos
explica que, normalmente, los pacientes que acuden para mejorar su físico ya
pensaban hacerlo antes de llegar a una situación emocional de fragilidad, y no
asegurara que estos cambios están vinculados sólo a “rupturas amorosas”.
Los principales
cambios que solicita un paciente que está “atravesando un bache”, según la
doctora, están vinculados a aspectos faciales y corporales.
“Solicitan
tratamientos que les mejoren la calidad de la piel, la luminosidad, el tono, la
firmeza, arrugas o manchas”. Y, a nivel corporal deciden quitarse
los kilos que le sobran, “reducir volumen, mejorar la textura de la piel que
suelen llevar hasta la celulitis o la flacidez”.
La mejor recomendación
es seguir siempre el consejo profesional y no dejarnos llevar por los consejos
o las opiniones de la gente que tenemos más cerca.
"Será el
profesional (médico, cirujano, psicólogo) quien valore al paciente y lo asesore
para llevar a cabo la mejora de su físico, si es que lo necesita, o para
aconsejarle cuándo sería el momento clave para llevarlo a cabo”,
comenta Sorio, quien apunta lo importante que es tener unas expectativas reales
de cambio “ya que unas expectativas irreales pueden generar mayor frustración
en la persona, siendo por eso muy importante seguir un buen consejo médico”.
Para concluir,
Juan Belmonte recuerda que el cambio más radical que ha llevado a cabo fue el
que le solicitó su amiga Rocío, que lucía una larga melena “del estilo de la
cantante Isabel Pantoja” y salió con un corte a la altura del lóbulo de la
oreja y con flequillo. “Fue ella quien me dió mi nombre profesional -cuenta
entre sonrisas-: ¡Juan, Por Dios!”.
MANEJO DE LA IRA.
Existen varias maneras de manejar tú ira;
puedes asistir a cursos de manejo de la ira en línea o presenciales, leer
libros de control de la ira, obtener ayuda personalizada para controlar tú ira;
pero por encima de todo lo que más
ayudaría a dominar la propia ira, es la autogestión, la autobservación.
Ahora bien si tienes el ánimo y la
determinación para empezar a controlar tú ira, eso es lo que cuenta y lo más
importante ya que cuando estás enojado,
eres sólo tú quien va a sentirse
afectado debido a la misma, y sólo tú puedes retractarte de tus malos
sentimientos y emociones y
únicamente tú podrás determinar
qué es lo que te está produciendo esa ira.
Lo anterior significa que tienes todas las
herramientas dentro de ti para salir de la furia y eres tú quien va a sufrir, o
no, las consecuencias de ese estado anímico. Aquí es donde la clave para la
autoayuda en el manejo de la ira la
puedes poner en práctica.
Dentro de las reconocidas técnicas de auto
ayuda, para el manejo de la ira, el único método probado que te ayuda a salir
de ese estado de enojo y cólera en un momento determinado, es cambiar tu
posición.
Sí, aunque
te suene algo como sin sentido, es muy lógico que cuando se te genera un
estado ánimo determinado y estás en una
posición física, si la cambias completamente ahí mismo, lo que haces es cambiar
la percepción del entorno y de tú cuerpo, enviándole al cerebro otro tipo de
órdenes que hacen que tú estado anímico cambie inmediatamente, en este caso la
ira cambia; entonces es lógico que al estar por ejemplo parada una persona es
más propensa a desarrollar la ira: así que cuando sienta que estás enojado, el
primer paso que debes seguir para controlar la ira, es detenerte a pensar si
estás de pie y si es así el paso a continuación será que tomes asiento de
inmediato.
Esto va a calmar tus sentimientos y minimizar
tú ira. De manera contraria produce el mismo efecto tranquilizante. Es decir
que si te enojas mientras estás sentado, debes ponerte de pie de manera
instantánea.
Tú serás testigo del efecto de enfriamiento en
tú interior que reduce tú ira. Esta técnica de autoayuda para el manejo de la
ira hará apaciguar tus pensamientos y salir de ese momento feo y tenso.
Simplemente conociendo y poniendo en práctica
las diferentes técnicas y ejercicios para el manejo de la ira, estarás dando un
paso más que importante para lograrlo.
De la misma forma puedes adquirir un libro
digital para el manejo de la ira y aplicar todo lo que allí aprenderás, esto te
ayudara a salir de la ira y sentirás una especie de gran satisfacción.
Cuando ya has logrado identificar que estás
sufriendo un ataque de ira y logras neutralizarla haciendo lo que te digo, ya
en ese momento puedes empezar a poner en práctica la forma de identificar qué
es exactamente lo que te está produciendo la ira y pones en práctica todos los
ejercicios relevantes para que la puedas empezar a transmutar en otro tipo de
energía.
Allí es donde lograras cambiar tú enfoque hacia
el futuro que tienes por delante. Ayudándote a sí mismo es la única manera de
vivir sin ira.
Qué
es la IRA.
Lo primero que te quiero decir es que cuanto más
sea tú conocimiento teórico sobre la naturaleza de las emociones que tengamos,
mayor será la posibilidad de manejarlas.
La ira es una emoción y como tal se dispara de
forma automática ante determinadas situaciones, en general frente a situaciones
que interfieren con nuestros objetivos. Como toda emoción tiene una función, en
este caso preparar al cuerpo para el esfuerzo necesario para vencer el
obstáculo que se ha presentado.
El problema con respecto de la IRA puede surgir
de diferentes formas:
• La conducta violenta puede ser un medio para
conseguir determinados objetivos cuando no somos capaces de lograrlos por otros
métodos. En este caso nuestra conducta responde a habilidades que no poseemos,
pero se puede mejorar adquiriéndolas.
• Cuando hemos aguantado demasiado y saltamos por
algo sin importancia. En realidad reaccionamos a todo lo que nos ha ocurrido
previamente, retrotraemos en un momento todo lo que tenemos represado. Como
nuestra reacción se considera desmesurada, tenderemos a reprimirnos y aguantar
más, en consecuencia nuestra siguiente reacción violenta será mayor y
seguiremos en ese círculo vicioso.
Lo anterior significa que debemos salir de dicho
círculo vicioso y el camino no es propiamente aguantar más, sino poder
reaccionar de forma inmediata a los problemas y frustraciones. En ese caso la
reacción es más adecuada y comedida porque las razones que nos llevan a
reaccionar serán muchas menos.
• Las presuposiciones es otro problema puede
surgir cuando nosotros interpretamos que existe un ataque y una dificultad que
no es vista de la misma forma por los demás. Este problema suele ocurrir cuando
reaccionamos ante las intenciones de los demás en lugar de reaccionar ante los
hechos explícitos. El juicio de intenciones es la causa más frecuente que nos
puede llevar a tener reacciones violentas desmesuradas y desproporcionadas.
• Una muestra ocasional de hostilidad no es
peligrosa para la salud; el problema surge cuando la hostilidad se vuelve tan
constante que define un estilo personal antagonista, un estilo marcado por
repetidos sentimientos de desconfianza y cinismo y por la tendencia a los
comentarios desdeñosos y a los desprecios, así como a arranques temperamentales
y ataques de ira más evidentes.
• La noticia esperanzadora es la ira crónica
no es necesariamente una sentencia de muerte; la hostilidad es un hábito que
puede modificarse.
La ira es también una manera clara de hacer saber
a la gente que nos ha disgustado, desilusionado o engañado. La ira puede
inyectar acero en nuestra columna vertebral cuando nos enfrentamos a nuestros
miedos. Pero la ira que se lleva como un cilicio, la ira como respuesta habitual
a la vida, destruye a las personas más rápidamente que a los objetivos de la
ira y podemos dañar a los que más nos quieren y a los que están a nuestro
alrededor.
Cuando damos rienda suelta a la furia, nos
deshumanizamos, disminuimos nuestra dignidad, ignoramos la parte razonable de
nuestro cerebro en favor de la parte impulsiva e irreflexiva. Y cometemos
errores lamentables, que seguramente vamos a reprocharnos más adelante.
Además tenemos que pensar cuan agradable puede
ser una persona gruñona, de mal genio o por cuánto tiempo nos va a agradar una
persona que vive de mal genio.
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